立春时节来 万物待复苏（内附立春节气吃穿用行大全）

　　盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。今天23点34分，将迎来“立春”节气。

　　立春，是冬的结束，也是春的起始。“立春一日，百草回芽”，大自然万物复苏。春争日，一年大事不宜迟。

　　今年鸡年有两个立春！

　　第一次立春是今天：正月初七

　　（今年立春准确时间为2月3日23时34分）

　　第二次立春是腊月十九。

　　古代立春就是春节！

　　立春在古代有着非常重要的存在感，

　　据说，那时候的立春才是“春节”，

　　后来被初一“褫夺尊号”。

　　回归本名“立春”了。

　　立春为什么如此重要？

　　立春是一年四季的开始，

　　是万物复苏的起点，

　　代表了新的一年已经来临。

　　立春三候，东风解冻

　　东风解冻：立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。

　　蛰虫始振：立春日后五日“蛰虫始振”，“蛰虫”是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。

　　鱼陟负冰：再五日“鱼陟负冰”，陟（zhì）是升，鱼因水底暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。“立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉”，春气还弱。

　　立春习俗，颇为讲究

　　迎春

　　迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后，才能正式迎春，目的是把春天和句（gōu）芒神接回来。

　　祭祀祖先

　　在许多地区，立春要祭祀祖先。如广东《新安县志》载：“民间以是日有事于祖祠。”立春时供奉祖先的食品也较特殊。河南《汝阳县志》载：“设春宴，啖春饼，荐卜、梨。”

　　咬春

　　立春时还有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘（用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣食物调和而成）等，在南方则流行吃春卷。

　　踏春

　　立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

　　鞭春牛

　　又称鞭土牛，起源较早，盛行于唐宋两代，尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后，鞭土牛风俗传播更广了。山东民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。

　　立春这天要吃的东西有讲究

　　春饼

　　我国很早就有“立春日食生菜……取迎新之意”的饮食习俗，传说吃了春饼和其中所包的各种蔬菜，将使农苗兴旺、六畜茁壮。

　　春卷

　　春卷也是立春日人们经常食用的一种节庆美食。这种食品是以薄面皮包馅、用油炸制而成。

　　咬春（吃萝卜）

　　所谓的“咬春”主要是指在立春日吃萝卜。

　　除了吃，立春的养生也很重要！

　　1.早起早睡以养肝

　　立春时节护肝是最有效果的，也是必须要做的！早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。

　　2.防止旧病复发

　　古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

　　3.不要过早减衣

　　“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。

　　4.每天梳头百下

　　《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

　　5.少吃补品和盐