养生：“秋老虎”易伤肺 饮食调理去燥热

株洲传媒网08月30日讯 (新闻综合频道记者 苏婷 曹艳 李衡洲 李奕呋)虽然现在已经进入秋季了，但根据气象部门的数据，昨日白天最高气温依然高达35度，夏秋之交，民进有俗语叫“秋风到、天干燥”，中医理论认为，这种天气容易损伤人的肺部，所以秋季应该适当养肺，那具体该怎么“养”呢?来听听中医的说法。

入秋已经20多天了，但夏天的余热还没有退去，秋阳肆虐，人体感觉非常干燥。省直中医院心内二科主任眭(音同“虽”)湘宜说，这种天气下，肺部很容易受到影响。因为在中医看来，肺是个娇弱又重要的脏器，称之为“华盖”，也就是说，肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。

省直中医院心内二科主任眭湘宜：“肺有个特点，很容易跟外界相通，比如说通过皮毛，通过我们的口鼻，所以燥血通过这些途径，首先容易伤害我们的肺，尤其是肺阴。”

所以秋天，很多人会常常感到咽喉干燥，干咳无痰，便秘尿少等，而这种燥热一旦伤及肺部，就可能导致咽炎、支气管炎等疾病，所以秋天养肺的首要任务，是防秋燥。

省直中医院心内二科主任眭湘宜：“在这个季节，要注意防护我们的肺，特别是有种说法，秋季要养肺，特别是养肺阴。”

面对干燥的秋季，我们该怎么做呢?眭医生首先给我们推荐了一款大众化的羹。

省直中医院心内二科主任眭湘宜：“秋天遇到咳嗽，如果肺阴伤了以后，这种咳嗽的特点是干咳，没有痰，有时候咽喉 嗓子干燥，推荐使用川贝蒸雪梨。”

此外，眭医生还给大家推荐两道适合秋季食用的食谱——

生地粥：生地黄25克，大米75克，白糖少许。做法：将生地黄洗净用清水煮沸30分钟后，存留100毫升备用。将大米煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀加入白糖食用即可。

五彩蜜珠果：苹果1个、梨1个、菠萝半个、杨梅10粒、荸荠10粒、柠檬1个，白糖适量。将苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解，冷却后加入柠檬汁，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。