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时间:2018-01-06 10:55 来源: 阅读次数: 复制分享 我要评论
坚持健身1周、1个月、1年、3年....后,
人生会怎么样?
下面给你答案!
健身1周后
健身第一周,身体不会明显变化,而且会伴有身体酸痛,此时很容易感到很失落,甚至想放弃。
虽然你感觉身体表面没有太大变化,但此时身体已经在慢慢进入训练状态,为脂肪燃烧和肌肉增长做准备。
健身1个月后
健身一个月后,你的朋友不会发现你有太大变化,但经常照镜子和称体重的自己会发现细微的变化,腰上的赘肉少了,呼吸也顺畅了,睡眠质量也有了明显提升。
更重要的是,你会感觉锻炼比以前轻松许多,健身也渐渐成为了一种习惯。
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