健身中非常容易触发的14处雷区，你做过几个？

健身房，一个充满陌生肉体又相对狭小的空间里，随时都可能出囧事被别人看到。即可能危害人身安全，又可能把完美形象瞬间崩塌。下面这十四项事故，是健身房非常容易出现的雷区，大家可以提前注意下哦~

1、运动必备品忘带

刚注射完鸡血秒冲进健身房，打开运动包却发现...活力少女的运动神器竟然没带上！啊啊啊，到底是先运动还是飞回家一趟？如果直接锻炼可能……如果回家又太耽误时间了，懒……，所以一定要提前看好自己的运动装备都带全没有哦~

2、耳机线被挂住

当你伴着超级动感的音乐在椭圆机上结束了热身运动，转身一个酷炫的回旋踏上地表时，耳机线却被机头挂住了，整颗脑袋被迫复位。这个时候就容易发生危险，一定要注意安全。

3、一边跑步一边看手机

正在带感的跑步中，突然【你收到了一条微信消息】手机震动了，当时你就目光一斜右手一抖，眼高手低着，人没翻手机却滑落了。心疼手机的同时不要下意识立刻去捡哦~一定要注意把跑步机关掉后再去捡手机，人身安全更重要！

4、更衣室突遇裸体

虽然不是直男，但是突然直面裸体还是会感到无助的啊...不行了不行了已经开始方了，请问我的眼睛应该看向哪里？？这个时候其实可以假装没看到的，各忙各的谁也不会感到尴尬。

5、浴室洗澡发现没水

衣服都脱光了走进浴室间，放松的一刻终于来到！“咦？没水？什么？这个花洒是坏哒！”迷之尴尬，只能期待下一个花洒是好的咯~

6、动作不雅观时的对视

当你正专注的做到一个高难度步骤时，保持着那不太雅观的坐姿，抬头的一刹那与对面的男神四目相对...空气仿佛停止了流动。最怕空气突然安静，其实可以笑一笑，然后大方的请教男神，自己的动作是否规范。

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7、动感单车脚蹬没绑好

动感单车上脚蹬没绑好，猛地施力时一脚踩空，整个人没hold住：“哎哟我去！”一声惨叫惊动了整间课堂...被众人注视的你佯装镇定的先自嘲了下自己，回归位置继续坚持不懈的练习。动感单车是一个相对危险的运动设施，很可能腿一抽筋就被贯力拉倒下了。所以一定要注意安全。

8、举哑铃时起不来身

路过的学员都被我的耐力惊到了。然而，我只是被哑铃压得起不来了。一定要注意安全，大方的向其他人求助，一定不要强忍着，这样非常容易出现危险，肌肉很可能损伤！

9、摆pose时被观察

突然发觉运动时的自己好性感！对着镜子笑一个，真的是活力十足！摆个pose，准备拿出手机捕捉这美好的一刻。这时，突然发现有人盯着我...来，要不一起拍一个？

10、跳操时跟大家动作相反

音乐响起，大家立马跟上节奏律动起来，所有人的动作都和教练一致，除了我..赶快跟上大家的步伐，这个时候不要胡思乱想哦~

11、和别人同时在等一个设备

正打算去做最喜欢的运动项目呢。走到器械面前，发现旁边同时走来另一位学员。到底是谁先来到的？可以商量好时间，看看彼此的计划，可不可以岔开！

12、别人不费力，自己很吃力

搏击操实在太man了，感觉一下子整个人都帅气起来了！可是为何大家看来都很镇定，我却面红耳赤、胸闷气短的！调整自己的呼吸，勤加锻炼，你也会和大家一样哦~这个时候不能胡思乱想，越想越乱！

13、施展身体，总是碰触到别人

瑜伽课上，明明每个人都保持着适当的距离，可是每当大家都站立起来舒展身体，肢体就会碰碰碰！一个不小心动作大了还会把对方碰倒...可以适当调整前后距离哦~

14、听歌起舞，太忘我

塞着耳机做运动，感觉来了！燃~一个不小心太沉醉其中，竟跟着唱出声还舞动起来，成功地引起了周围人的注意..顺便展示你傲人的舞步吧！中华舞王们！