□专题撰文 信息时报记者 杨杏萍 专题摄影 信息时报记者 陆明杰 谈到“太极”，不少人脑海中第一时间浮现的，都是清晨或傍晚在公园花坛边成群结队练着太极操的老人家们，这一固化印象，也让太极在相当长一段时间内，被公众当成一门老人专享的修身养性运动。陈式太极拳协会广东分会会长、陈家沟太极拳国术馆馆长祁俊平表示，作为中国武术的一门，太极之于我们的运动作用，远不止颐养天年这么简单。毫不夸张地说，它能从不同程度为不同人群提供不同的锻炼效果。而从太极的传承与发展来看，孩子甚至比老人更适合进行太极运动。 你所知道的太极，也许只是太极操 在陈家沟太极拳广东分馆内，几个孩子排成一列，跟着教练的口令与动作，整齐划一地进行着基本功练习，在拳馆门外，不时有一些路过的家长和小朋友被他们的身影所吸引，在门口驻足向内张望。馆长祁俊平向记者表示，由于刀枪棍棒拳扇一应俱全，太极这门武术远比我们想象中更能吸引活泼好动的孩子们，“在我们拳馆楼上，有很多学跆拳道、空手道的孩子，他们有时候下课经过我们馆，都会站在那儿往里看我们训练，因为他们学的招式都比较单一，来去就那么几招，而我们这里可以学的东西可多了。”每谈及此，在祁俊平脸上，都有着自豪的神情。 “其实大多数人对太极的认知存在着误区，你们所认为的太极，也许仅仅只是太极操，就是公园里老大爷老太太们比划的那些。真正的太极，不仅是套路，同时也适用于竞技，不同的人群学习太极，更有着不同的作用。”聊起太极的好处，祁俊平侃侃而谈，光是对小朋友的好处，就够说上半天，“除了基本的强身健体、增强心肺功能外，对小朋友而言，学习太极更能够培养他们的规矩意识，让他们在不知不觉中养成好的行为习惯，同时还能锻炼毅力。可以说，小朋友学太极，更多的是锻炼他们的心理素质。” 而适用性广，也是太极有别于其他运动项目的一个优势，祁俊平表示，“不同的人群学习太极，有不同的方法和要求，像是小朋友学太极，我们会要求他们练习基本功，针对小朋友好动的特点，节奏也不能跟老人家一样慢，不然小朋友坐不住，而学习太极又能让过分好动的小朋友在不知不觉中养成定性。同时，相比其他的武术，练太极不会造成身体过度的疲劳，因此就算是身体不怎么好的人群，像是患有一些先天性疾病的小朋友，也非常适合练习。” 想练习太极，亲子同行会更好 在了解了太极的好处后，如何让孩子对太极产生兴趣，成为了不少家长最为关心的话题。对此，祁俊平表示，家长与孩子一起学习，是让孩子对太极产生兴趣的最佳途径，而亲子同行学太极，也正逐渐成为当下一种新兴的亲子同乐潮流，“我们一直强调兴趣是最好的老师，而家长的引导对培养孩子的兴趣，更起着举足轻重的作用。目前的实际情况是，许多家长自己对太极没有产生正确的认知，自己都觉得自己没有到练太极的年龄，那又怎么能够影响自己的孩子，对这门运动产生兴趣呢？” 在祁俊平看来，学习太极对于家长群体也有着许多积极的作用，特别是对于白领族，更不失为一项极佳的治愈运动，“上班族由于久坐，或多或少都有各种各样的办公室疾病，而练太极对这些办公室疾病都有着不错的治愈作用，特别女性群体，大多数气血两虚，而练太极，正好能起到活血养气的作用。因此，我觉得家长们不妨陪着小朋友一起练太极，对孩子和对自己都有好处，在共同学习的过程中还能增进与孩子间的感情与默契，可谓一举三得。” 对于这样的一个观点，学员黄先生便深有感触，“我自己本身学太极就感觉受益良多，不仅身体上的好处，更能让人在不知不觉中变得沉稳和自信，对达人都有着这样的功效，可想而知对小朋友性格的培养会多有好处了，所以现在我也开始带着我孩子学。”而谈及自己让孩子对太极产生兴趣的方法，黄先生则笑称“非常简单”“我对他说，你觉得太极没用，那么你用你的方法，我用我的方法，看看谁能赢过谁。后来，我用太极的方法赢了他，他就开始感到好奇，想要弄清楚是怎么一回事，就这么跟着我开始学了。” 【专家档案】 祁俊平 太极四大金刚之一、陈式太极拳大师、非遗传承人王西安老师弟子。陈式太极拳协会广东分会会长、陈家沟太极拳国术馆馆长、国家武术七段、国家级社会体育指导员。 |
