佛系青年：养生生活，就靠你了，天际隔水炖

些天朋友圈被90后文章刷屏了，"90 后秃头 ""、"90 后胃垮 "、从 " 养生朋克 " 到现在 " 佛系养生 "，开口便是“fine, anyway.”“顺其自然就好”现在佛系中青年后都开始保温杯不离身，连喝杯啤酒也要加几颗枸杞，过上了佛系养生生活。怎样才算是“佛系生活”呢?小编认为，入手一个天际隔水炖，你也差不多过上了佛系养生生活了。

佛系养生的你，需要一个来自绿色、健康自然的养生道具。

天际电器陶瓷内胆的瓷土取材天然，并且通过高温烧制，采用传统制胚工艺，健康全瓷工艺，来自自然，材质放心。天际隔水炖以电加热，不需要明火烹饪，不会产生油烟，成为佛系养生的第一步。

积极养生，对食物的品质要求自然是更高的。油炸不行，上火;速食品、外卖?可能不卫生，也可能加了过多添加剂。思来想去，佛系青年大概适合轻脂饮食。坚持“多果蔬、少肉”的膳食原则，有保护肠道，提高免疫力，同时起到降低患肥胖症等重要作用。

这种适合“佛系”的轻脂饮食方式，在烹饪上更要注意营养保护，建议采用“天际隔水炖法”烹制食物，即是将食物放入闭合良好的器皿，将水蒸气和营养食材封锁在密封炖盅中，放入滚烫的开水，通过热渗透让营养成分充分溶解到汤品中，让煲出来的汤浓郁香醇，营养均衡不油腻，达成养生功效。

以往厨房烹饪，需要守在火炉钱看火，随时要控制火候，这种烹饪方式实在是繁缛又累人。佛系青年则用一键烹饪的天际隔水炖，连看管煲汤的心思都省去了，毕竟天际隔水炖连火候、时间、特定菜谱都设定好了，只要放进了食材，加点水，插上电源，按个按钮，其他就随他去吧。时间一到，你的汤也煲好了，喝上一口暖汤，继续云淡风轻的生活吧。