枸杞子泡水喝的四大养生禁忌 一天吃多少适合

　　导语：枸杞子泡水喝的四大养生禁忌。刚刚小编分享了喝枸杞泡水的好处，枸杞子的营养价值高，一般用来补气养肾，对于家庭来说，一般用来泡水喝，它的效果作用会很大，那枸杞子泡水喝有什么禁忌吗?

　　枸杞子泡水喝的四大养生禁忌

　　1.流鼻血者慎吃

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

　　对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

　　枸杞子泡水喝的四大养生禁忌

　　2.腹泻者忌吃

　　在《本草经疏》中提到：“若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”.即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　枸杞子泡水喝的四大养生禁忌

　　3.脾虚者慎吃

　　本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”.对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

　　枸杞子泡水喝的四大养生禁忌

　　4.吃多少适合

　　一般来说，健康的成年人用枸杞子泡水喝的话，每天20个左右比较合适，如果像起到治疗的效果，每天可以吃30g左右。挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。