冯小刚《芳华》的新晋女主舞蹈已经美如画，没想到她更爱力量训练！ 2017-12-20 19:00 来源:人鱼线vs马甲线 健身 原标题：冯小刚《芳华》的新晋女主舞蹈已经美如画，没想到她更爱力量训练！ 最近，被疯狂安利《芳华》，趁着昨晚有空人马妞拉上好友去看了冯导的这部新作。
电影讲述的是上世纪七八十年代充满理想和激情的军队文工团，一群正值芳华的青春少年，经历着成长中的爱情萌发与充斥变数的人生命运。 电影很好，对得起“芳华”二字。无惧失去的年纪，是炽热真挚的感情，保留住的是纯真感觉。 冯小刚+黄轩，一个不错的题材一群人安利是走进电影院的原因，但人马妞却被饰演何小萍的女主——苗苗所吸引。
银幕新人挑起女一号的大梁，还是鼎鼎大名的冯小刚导演，何德何能？是的，没走进电影院前人马妞也是这样想的，不过被狠狠打脸了！
月下独舞那一段，很多人说：她，就是小萍。 月下的独舞是小萍精神受到创伤后对军旅生活最深刻记忆的灵魂之舞，直接打开了观众的泪腺。 很多人说：一舞成芳华。
能够在冯导电影中担当此大任，是幸运亦是必然。 苗苗，6岁时被父母送到当地舞蹈学校学习跳舞，从此开启了长达20年舞蹈生涯。她自己曾在采访中说过：“包括经历呀，我也是文工团跳舞的，包括小时候总是不太合群呀，然后就被欺负，这些都挺像的”。
正是因为这样的经验，才有了成为“何小萍”的契机。剧中除了夜幕草坪独舞还有很多舞戏都被她完美消化，一段高原的跳舞戏份更是在高反的情况下做到尽善尽美。 香格里拉高原上，那时苗苗还没适应高反，却还要进行高速旋转、跳跃、空翻的舞蹈表演。
平常人就是站着碰到高反已经要倒下了，她却尽情跳舞，依靠氧气瓶坚持下去。
高严格高标准的冯导发话说能坚持则坚持，别逞强！但她还能咬牙坚持！
所有拍摄达到导演心中所想，她心中所念，她才卸下身体，直接扑到在工作人身边。
本是柔弱的姑娘却蕴藏大大的力量，“何小萍”不是她能是谁？ 除了拍戏时认真较劲坚强；生活中她也是如此，一个跟身材跟自己较劲的人，爱运动，爱健身的元气少女！ 对于她来说，繁忙的2017仍出现在上海马拉松现场，奔跑起来。
好的体能少不了进行力量训练，一对哑铃也能成为她好身材的辅助工具。
紧致小腹的完成少不了针对腹部的运动。
无论是工作场地还是在家，平板支撑是她最爱做的运动，稳定核心，紧致小腹。
简易俄罗斯转体，练出迷人腰线和消除赘肉有效的方法，只需要坐姿，微屈身体，保持背部保持平坦，进行转体，便能有效锻炼到腰腹。
V字两头起，这个动作虐腹超级赞，人马妞当初练这个动作时简直想哭，苗苗能够把它作为虐腹日常动作，“冯女郎”的确不只是幸运。
虐腹之后，一个放松的拉伸动作，减脂不要太好。 为了这部戏，苗苗投入太多太多，也释放了太多太多她的身影进去，以至于在杀青后，花了很多时间通过画画、健身、打球，做原来爱做的事，才一点一点的出了戏。 “芳华”不只是演出了剧中人的芳华，满屏的感动和追忆逝水年华间，更是有她年少芳华的缩影，那是是力量的绽放，自信与美的绽放；是无惧失去的年纪，保留住的纯真感觉。
正如影片最后的旁白说：“我不禁想到，一代人的芳华已逝，面目全非，虽然他们谈笑如故，可还是不难看出岁月给每个人带来的改变。” 痕迹终究会留下，无论是“何晓萍”还是苗苗，只是看那芳华是否留下的痕迹是很美如画还是一条不愿被人揭开的疤痕。
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