按压三个穴位能降血脂，每天五分钟，效果好！

中医认为，高血脂与饮食不当有关，此外体内痰湿滋生也是高血脂的主要原因。降血脂应以健脾化湿为主，每天坚持按摩3个穴位，有助于降脂。

做法简单，高血脂病人仰卧，用拇指指腹顺时针按揉内关、足三里和丰隆穴3个穴位，每穴按摩5至10分钟。还可以采用滚、按、揉、推、拿、拨、叩等手法，以病人自觉明显酸、胀感为宜。

①足三里作为胃经合穴，不仅是治疗胃肠病患的要穴，并且是治虚劳诸证用于强壮保健的要穴；

②丰隆穴作为胃经络穴，在治疗痰湿病患方面有重要作用；

③内关穴，可荡清血管内的致病物质。

血脂的代谢主要是在肝脏进行的，当我们的身体发生高血脂时，在对足三里，丰隆与内关三个穴位进行按摩的同时，联合肝俞与胆俞二穴的按摩治疗，能够加快脂肪的转化，运输与代谢，进而降低血液中血脂的水平。

提示：按摩足三里、内关以及丰隆3个穴位有助于健脾祛湿降脂，但是要找准穴位，最好找专业人士帮忙取穴，坚持按摩，降脂效果更明显。在按摩的同时，能搭配食疗降脂效果更好。