参赛者多是健身教练或体育学院相关专业的学生，像李骁这样以健身房顾客、普通会员身份参赛的选手屈指可数。在8月5日的决赛中，李骁(右二)自信迎战。
比赛当天，李骁在教练的帮助下完成面部化妆。
2016年6月，李骁在香港按攻略找餐厅。健身人士爱美食，李骁也不例外。
2017年2月，埃及开罗，李骁以干练的职场女性形象参加公司会议。
2016年1月，已经训练半年的李骁形体还没有太大变化。
2016年6月，这个阶段的李骁肩部线条突出，腹肌显现，形体已经有了明显的变化。
赛前两天，脱水后李骁的身材线条硬朗，此时的她和健身之初判若两人。
更多精彩故事请扫描二维码 无论写字楼里上班族的工作性质如何，“节奏快、强度高、压力大”如影随形，于是不少人开始选择去各色各样的健身房训练。广州有一位外企女白领不但通过健身改善了身体健康状况，还由此走上了健美之路，并在健美舞台获得优异成绩。面对一身肌肉，她认为健康最重要，未曾想过的健美目标如今明确且清晰。 8月5日，07：00，琶洲保利国际展馆。 起了个大早的李骁在这里和她的小伙伴们会合，她们将在这里参加广东省健身健美大赛广州赛区的赛事。 李骁与3位女教练一起报名参赛女子比基尼项目——— 参赛者多是健身教练或体育学院相关专业的学生，而像李骁这样以健身房顾客、普通会员身份参赛的选手，屈指可数。 “现在只能靠实力了。”照着镜子的李骁笑着说，她对涂在自己身上的油彩感觉不理想：一周前冲浪的晒伤痕迹，在油彩下颜色加重了，身体整体显得颜色不均。此时离选手集合时间还剩不到一小时，与队友商量后，李骁决定将油彩冲掉，重新轻轻涂一次。过程中不忘对着镜子练习几下表演动作。 李骁是一名90后外企工程师，工作与生活两点一线，长时间倒班、对着电脑工作。她健身的初衷和多数人一样，希望提高免疫力。两年前，李骁选择了一家由前媒体人创办的健身房，会员多是媒体人以及在CBD里打拼的白领。第一节课结束后，很多人觉得累，她却感到很有趣。她认为除了和自身喜欢运动有关，还因为训练气氛好。 逐渐地，李骁从两点一线的生活增加到了三点一线。深蹲，硬拉，摆壶铃，卧推，高位下拉，肩上推举……从教练带练到根据课程设置自己训练，李骁很快成为了其他会员心中的“女偶像”。 在参赛前36天，李骁进入了一个瓶颈期，尽管形体已比健身之初有了明显变化：肩部线条突出，腹肌显现。可这样的形体已维持了一年，她想要突破。在教练的推荐下，李骁报名参加了比基尼比赛，随即制定计划并开始执行：增加训练量和严格控制饮食———训练次数由每周三次上升到每周五次，每天精确计算食物热量来备餐。 看似简单的生活背后，坚持其实非常不易，为此李骁在这段时间不仅生活极其简单，还停止了一些在外饮食的社交活动，只有这样才能将体脂降下来。赛前一周，几位选手讨论的重要话题却是“比赛后我们要吃什么？”为了让肌肉线条更明显，健美选手在赛前都要脱水脱盐，有趣的是她们在吃饭时通过看手机里的美食图片来分散注意力，这样就不会在意自己碗里口味清淡的食物了。 一个月下来，李骁的体脂下降近10%。旁人问李骁，到底靠怎么坚持下来的。李骁答道：“如果你热爱一件事，就无需考虑要不要坚持。” 11：30，赛场灯光亮起。 李骁与其他选手在场下队友们的欢呼声中先后出场。 在专业级别的赛事中搏杀，第一次比赛的李骁便在众多专业选手中突出重围，最终取得第五名好成绩，李骁打趣说，或许自己在业余队里能拿第一名。 赛后队友给选手们递上食物和饮料，李骁拿到一个三明治，她顾不上换衣服就大口吃起来，“这味道太幸福了！”那天，李骁发了一条朋友圈，是一张赛前体脂最低时的照片，获得了朋友们的108个赞——— 既有鼓励也有羡慕。 李骁其实并没有太在意别人对自己形体的评价，她还是她自己，目标明确，已经着手制定计划参加下一个健美比赛了。 策划：潘劲松 统筹：陈军 谭伟山 陈伟斌 摄影/采写：南都记者 钟锐钧 |
