爱养生吃排毒食物，但你注意过这些食物是否相克吗？

但你注意过这些食物是否相克吗？

2017-12-04南通12320卫生热线

现在的人越来越注重养生之道，很多会搜集一些养生方法以及养生食物来帮助我们排毒解热，优化自身。合理安排食物的搭配，不仅有益身体健康,而且好吃又营养，今天小编带大家聊一些我们平常爱吃的养生食物搭配问题。

木耳：木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒，是一款不错的排毒食物。

食用木耳时注意：

1、木耳不宜与田螺同食。

2、从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

3、患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

4、木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

猪红：猪血具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外，能够起到排毒的作用，不怕吃猪红的女性不妨选择这一款排毒食物。

食用猪红时注意：猪红不能与大葱、大豆、何首乌、黄豆、海带一起吃，否则会引起身体不适或消化不良。

绿豆：绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用，是一款众所皆知的排毒食物。

食用绿豆时注意：

1、属于寒凉体质的人。有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其绿豆汤他疾病。

2、空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

蜂蜜：蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能，也不不错的排毒食物。

食用蜂蜜时注意：

1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

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