宝宝春季养生，快来看看！

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“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。”立春过后，大地逐渐回暖，雨水也会明显增多。气温回暖以及空气湿润的条件下，“冬眠后”的小细菌、小病菌蓄势待发，准备着萌芽、发展、肆虐。

抵抗力、免疫力较弱的婴幼儿自然而然便成了这些细菌、病菌第一个“攻击”的对象。不想孩子遭罪，那么爸爸妈妈们就要注意哦！所谓“一年之计在于春”，春季为孩子身体打下扎实坚固的根基相当重要。

立春后养好肝是重点

按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。

在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点，适合给孩子多吃油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、芹菜、菠菜等具有辛甘发散特点的食物。

立春后不要过早减衣

“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未真正转暖，不要给孩子过早减掉冬衣。中国讲究“春捂”，婴幼儿童更是要注意捂15-20天。

冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节还处于冬季的状态中，由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

立春后让宝宝身体动起来

春季是运动养生的最佳时机，运动锻炼可以提高婴幼儿童的抵抗力，活络筋骨。俗话说：“一年之季在于春，一日之季在于晨。”一天之中清晨是阳气始生之时，因此进入春季，清晨最适合运动。跟孩子一起做做早操、散步或慢跑都是不错的选择。同时不坐凉地：春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

立春后让宝宝肌肤“醒过来”

春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。初春时期，应该要让宝宝处于“冬眠”的皮肤细胞活跃起来。

春后宝宝饮食要节制

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

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