立冬补冬，来年病不生

今日立冬。立，建始也，在中国，把立冬做为冬季的开始。

我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。” 此节气中水面已能结冰;土地也开始冻结。不过，我国幅员辽阔，北方已进入“水结冰，地始冻”的孟冬之月，而在南方还是小阳春的天气。

老北京人说：“立冬补冬，补嘴空”。在京津地区，人们有吃饺子的习俗，“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天就不受冻。

南京有句谚语：“一日半根葱，入冬腿带风”一入立冬，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗南京冬季湿寒，减少疾病的发生。

可见，立冬进补，已成为我国广大地区的共识。

立冬养生“三九补一冬，来年无病痛”

立冬后天气变冷，饮食以清淡为主，温热为宜，有利于冬季的补益。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，从立冬开始，正是开始进补的好时机。但肠胃有个逐渐适应的过程，因此进补宜缓，不宜盲目进补。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜是个不错的选择，秋冬天气候寒冷，人们多食热物，所以胃内容易积火。萝卜为寒物，食萝卜可祛火生津。所以冬天常食萝卜，有消食、降气之效。

卡友们作为家里的顶梁柱，在撑起这个家的同时，更要注意自己的身体健康，在福田瑞沃的陪伴下，奔向更美好的明天。

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