疫情期间减少出门 跳不了广场舞腰酸腿疼怎么办？

如今，有广场的地方必有广场舞以及“广场舞大妈”。作为一种集休闲与社交于一身的运动形式，广场舞已成为很多人生活方式的一部分。对中老年人群来说，广场舞除了娱乐性还具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习能够活络筋骨、促进血液循环，达到强身健体的良好作用。

然而目前国家一级响应下，很多广场舞爱好者不得不宅在家中。“一日不跳闷得慌，一周不跳腿发软”，随着运动量的减少，不少中老年人群出现腰酸腿疼的现象，许久没犯的腿脚老毛病又开始“翻旧账”了，该怎么办呢？

首先，保证一定的活动量有助于舒缓筋骨。宅在家中做室内健身操是一种不错的选择，尤其是对于热衷于舞蹈的老年人，既可以锻炼身体，又可以找回一点跳广场舞的感觉。需要注意的是，在室内运动需要保证室内空气的流通，不必紧闭门窗。一方面因为疫情期间需要保证室内通风；另一方面，运动锻炼更应在空气新鲜的环境中进行。

其次，腿脚酸软、风湿骨痛这些“老毛病”病理上来说可能中老年人群运动量不足，且初春温度变化较大、湿气较重而引起血液循环不畅。因而可以因此很多风湿骨病患者常常采用红花油加以按摩或热敷，通过药油中具有温经散寒、祛风逐湿功效的成份药力渗透，使药性从毛孔入腠理，通经贯络，攻而散之，以此达到治疗或缓解风湿骨痛的目的。

值得注意的是，不是所有的红花油都有红花。目前市场上红花油产品五花八门，品质也参差不齐，在红花油的选择上，要注意区分产品的成分以及适用人群。许多号称“红花油”、“正红花油”的产品其实并不含红花，或者用“辣椒油”来替代红花油，其效果可想而知。

金活依马打正红花油真正含有红花、进口血竭等名贵药物，具有活血化瘀、消肿止痛；除湿散寒、疏通经络的作用，适用于风湿骨痛、腰酸腿疼、头风胀痛、蚊虫叮咬、跌打损伤、扭伤淤肿等病症。除此之外，依马打正红花油为绿标OTC产品，使用更安全，适合作为家庭药箱的常备药油储备。

最后，依马打正红花油温馨提醒各位消费者：疫情期间缺少运动且最近早晚温差变化较大，患有风湿骨痛的中老年人群需要注意休息，保证充足的睡眠；注意关节保暖，防寒防水；控制高脂饮食；平时保持乐观的心态，多用药油揉搓关节疏松筋骨，健康度过疫情时期。