【导语】
随着人们生活水平的提高，健康理念逐渐深入人心，全民健身已成为一种热潮。许多人喜欢跑步健身以达到减肥的目的，但是，跑步真的能瘦下来吗？一起来看看记者的调查。
【正文】
市民贺馨产后落下了腰椎毛病，想恢复身材的她开始了健身训练，她告诉记者，训练半个月后，不仅身材慢慢得到了改善，精神状态也不一样了。
【同期声】
贺馨 衡阳天行健游泳健身会所会员
刚开始来我还是有点担心，因为我腰椎不好，担心锻炼不好会对身体造成损伤，在这边锻炼了一段时间后，完全打消了这些顾虑，而且我觉得我的身材比以前更紧致了。
【正文】
天行健游泳健身会所教练经理罗文斌向记者介绍，市民初次接触健身会有许多认识误区，为了瘦下来，绝大多数人会采用跑步的方式，但单一的有氧训练并不是最高效的，应采取有氧+力量训练才能高效燃脂，并保持肌肉不流失。
【同期声】
罗文斌 衡阳天行健游泳健身会所教练经理
平常的话很多人觉得跑步是一个特别有用的减肥方式，其实对我从事（健身教练）这么多年的经验来说的话，我觉得他并不是唯一的，跑步的好处在短时间内让你有明显的体重上的一个变化，我只是说体重上很大的变化，并不是身体上很大的改变，其实我们可以通过一些器械，就是我们所谓的无氧抗阻训练的训练方式，来完成瘦身塑形。
【正文】
据了解，天行健健身会所作为衡阳本土连锁健身品牌，倾力打造高端健身环境，11月18日开业的游泳健身会所首次引进意大利顶级健身品牌-泰诺健和配备了四季恒温泳池。
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