八月，是你keep好身材的最佳时机

金风送爽，酷暑渐消，立秋一过，气候将逐渐转凉。

虽然暑气还未完全散去，处于中伏和末伏之间，但是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节。

千万不能放弃立秋前后这一个月的时间，在这个八月，是你keep好身材的最佳时机。

立秋过后，睡前坚持4个习惯，体重“悄悄”降下去!

1、睡前三小时不进食

生活中许多人为了减肥选择节食。其实想要减肥并不用不吃饭，只要合理控制好饮食就能够起到很好的效果，想要好身材，在睡前三小时最好别吃任何食物，因为夜晚睡觉时候，人体消耗的热量极少，如果在睡前摄入过多食物，消耗不完的热量就会转化成脂肪储存在体内，从而导致发胖。所以晚饭最好在七点之前吃完，晚饭吃得太晚，也容易导致消化不良，加重胃部负担。

2、睡前泡脚

许多人可能觉得洗脚只是为了个人卫生，或者是缓解手脚冰凉的情况，其实洗脚对身体健康还有很多的好处，在睡前泡泡脚，能够有效促进身体血液循环，脚是离心脏最远的地方，脚部上有大量的穴位，用热水泡完脚之后可以再对脚进行按摩，能够加快身体血液循环的速度，有助于驱寒祛湿，改善睡眠质量，还能加速脂肪的燃烧速度，从而也有利于减肥瘦身。

3、睡前按摩大腿

许多人身材不均匀，虽然上半身看起来并不胖，但是腿部却特别粗壮。腿是很难减的一个部位，想要瘦腿，那么在睡觉之前不妨按摩一下自己的大腿，不仅能够放松腿部肌肉，而且还能促进腿部血液循环，坚持下去你就会发现，腿上的赘肉越来越少了。

4、不熬夜

现在的年轻人大多都有熬夜的习惯，但如果你想健康好身材就别再熬夜了，熬夜或者加班的人群会明显增加患心脏病、中风、乳腺癌、猝死的概率。而且经常熬夜的人往往会控制不住自己的食欲，当夜晚饿了之后就会想吃东西，这样就会增加肥胖的几率，早睡反而可以减少人们对食物的欲望。

健康是一种习惯，而这种习惯，来自于对健康生活的执着。

优缇国际是中国领先的健康曲线管理解决方案运营服务商，致力于帮助中国女性拥有健康的身体曲线，精致优雅的生活态度。

优缇国际旗下品牌BONNE TAILLE（宝妮泰丽）由法国优秀团队设计，将法国女性时尚轻奢的生活理念，结合中国女性的优雅和柔美，依据360度采集人体101个部位的数据，根据年龄、身高和体重计算人体身材曲线的黄金比例，经过400道工序、46片裁剪，而匠心打造的适合中国女性的健康曲线管理产品。

立秋之后，女性坚持穿着“宝妮泰丽”，是keep好身材的最佳时机！

一、缓解紧张情绪

由于经济的迅速发展，人们的工作和生活压力越来越大，特别是对于女人来说，平时的工作压力特别的大，经常会出现紧张的情绪，到了晚上睡觉的时候，如果坚持穿着宝妮泰丽意大利美肤连体衣-睡眠款，不仅可以感觉到全身特别的放松，有效促进全身的血液循环速度，而且还可以有效缓解女人精神上的紧张和压力。

二、提高皮肤的新陈代谢

虽然现在已经是立秋的季节，但是天气还是特别的炎热，身材也特别容易出汗，如果我们平时穿的内衣和内裤透气性不好的话，会影响到女人汗腺和皮脂的分泌，不利于皮肤的新陈代谢循环。

宝妮泰丽身材管理器，能够有效增强皮肤的透气性和适应能力，可以促进皮肤的排毒，而且对皮肤的新陈代谢循环也可以起到一定的促进作用。

三、保护女性私处健康

我们都知道，女人的生理结构特别的特殊，尤其是女人的私处，经常会处于潮湿的状态之中，如果女人在平时坚持穿着宝妮泰丽身材管理器，可以让私处更加的通风、透气，可以有效减少妇科疾病的出现，而且可以有效保护女人的私处健康。

宝妮泰丽

这个秋天，打造最完美的身材！