暑期“宅”模式易致视力下降 来益叶黄素助力保障眼部健康

正值暑假，空调、wifi、肥宅快乐水让放假在家的学生们开启了“宅”模式。缺少户外运动、作息颠倒、暴饮暴食等“度假”方式令肥胖、疲劳、呼吸道和消化道疾病等各类暑期“病”频繁出现，而其中最具隐蔽性的莫过于视力下降或近视。

忙碌的家长无暇顾及，往往放任孩子在家看电视、玩电脑来放松，殊不知，电子产品会对眼睛产生很大伤害。为此，杭州市红十字会医院眼科副主任医师许琦彬医生提醒广大家长：视力下降最为隐蔽，主动预防才能保障孩子的眼部健康！

       沉溺电子产品，将会面临视力下降、近视及干眼症“风险”

专家科普：警惕电子产品对孩子眼睛的危害

电子产品的显示器屏幕过亮或过暗，用的时间过长都易造成眼睛疲劳。电子产品显示器阅读不同于一般的书本阅读，它的物理特性，如闪烁、清晰度不佳、亮度不均匀或不稳定以及周围环境因素造成的眩光，均会产生视觉混淆现象。因此长时间使用电子产品后，眼干、眼痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等视疲劳症状发生率明显高较高。此外，屏幕背景光人造光源中保留了大量的蓝光，将使得人工光亮度更高，加重视疲劳症状。

除此之外，蓝光能够穿透晶状体直达眼底，从而引发视力下降、黄斑变性等问题，严重危害人的眼部健康。并且，人类眼睛在不同年龄段的蓝光抵御能力也不尽相同。

杭州市红十字会医院眼科副主任医师许琦彬医生表示：孩子的年龄越小，眼睛越清澈，其晶体的蓝光透过率就越高。其中， 0-2岁婴幼儿蓝光透过率是70%-80%，2-10岁的孩子蓝光透过率也达60%-70%。因此，青少年遭受蓝光伤害的程度远比成人要严重得多。

除了对眼睛造成伤害，蓝光还会抑制褪黑素的分泌，让孩子“越夜越嗨”，严重影响其睡眠，更干扰其成长发育。

保护青少年眼健康，这些方法需知道

杭州市红十字会医院眼科副主任医师许琦彬医生建议：在暑期中，家长需要有目地、有意识地控制孩子使用电子产品的时间，督促孩子或陪伴孩子参与户外活动、调整饮食和作息习惯，以避免免疫力低下及视力下降的情况。

除了养成良好的生活习惯，许琦彬医生还提出：在光污染日益严重的当今社会中，室外广告屏、室内LED灯等无时无刻不在产生蓝光，正无形中增加孩子出现眼部健康问题的概率。因此，为了孩子的眼部健康，家长应为孩子补充一些能帮助抵御蓝光伤害的重要营养素——叶黄素。

叶黄素是人类眼睛视网膜黄斑区不可缺少的重要营养素，但人体无法自行合成，只可通过食物摄入。虽然叶黄素广泛存在于自然界各类果蔬中，但生物利用度不高，难以被人体吸收利用。所以对于需要补充叶黄素的人群而言，使用叶黄素补充剂是个不错的选择。

在众多叶黄素补充剂品牌中，来益牌叶黄素咀嚼片独树一帜。来益从万寿菊中提取高纯度天然叶黄素，将脂溶性的叶黄素转变为水溶性，产品可直接被小肠吸收到达血液，生物利用率高，产品好吸收、显效性快。更值得一提的是，水溶性技术对肝脏负担小，无论是白领上班族还是青少年都可安心服用。

这个暑期，来益呼吁家长们：警惕蓝光伤害，及时为孩子补充叶黄素，共同守护青少年的眼部健康！