女性养生：“童颜”毕业生网络走红 如何吃出童颜美女

最近几天，网络上一组超萌毕业照引来众网友关注。相册中这位毕业的“童颜”女大学生看上去实在是太小了，目测只有十三四岁的样子。“好萌啊，这才是真正的小萝莉。”网友奔走相告。记者了解到，实际上，女孩儿为1990年出生，马上即将从中央民族大学毕业。

有人猜测她只有13岁，赵小雨留言称自己是90年出生，不是网友口中流传的天才大学生，而是一个喜欢追求平静低调简单生活的学生。对于这个“童颜”秘诀，她表示自己很少用化妆品，护肤品也很少用，过简单开心的生活，多喝水多吃水果蔬菜就可以做到。（据网络）

　　外在保养，内在修炼一个都不能少！紊乱的饮食、过多脂肪的摄入都会让肌肤提前老化。想要逆转时光？抗氧化美肌食物，童颜美女的最爱，让皱纹、暗黄来的晚一些。

　1.牛奶

　　喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。

　　常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研究显示，如果妈妈常喝牛奶，女儿也会跟着效法，而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈，可用少量多次的方式，随餐饮用牛奶，增加体内乳糖酵素的活性，或改喝低乳糖牛奶。