2018年世界保健日主题 临沂市民饮食误区早知道

　　每年在世界保健日的时候，很多国家都会举办一些纪念节日的活动，呼吁大家“好好吃饭”提高大家的健康水平。小编在文中为大家整理了一些有关世界保健日有关的祝福语，一起来文中瞧瞧吧。

　　2018年10月13日 星期六 (戊戌年（狗年）九月初五，今天是世界保健日)每年的10月13日是世界保健日。每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界人对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。

　　“世界保健日”期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。今年世界保健日主题小编还没有找到，小编世界保健日给大家科普一下日常生活中饮食误区：

　　误区一：吃饱喝足有利健康

　　饱食终日而又缺乏运动，会造成能量过剩，引发心脑血管疾病。所以吃八分饱才是保持身体健康的好方法。

　　误区二：一日两餐能减肥

　　现代人注重身材的匀称美观，而刻意节食，一天吃两餐，其实这样更容易发胖。据说，日本相扑选手为了发胖而一餐两餐，你愿意像他们一样吗？

　　误区三：错误的喝牛奶的方法

　　我国喝牛奶的习惯现在依旧少于西方国家，有的人认为成年后喝奶制品反而不利于身体健康，其实这都是不科学的谣传。喝牛奶有助于减少冠心病和高血压，益处多多。值得注意的是，喝牛奶不能空腹，这样不利于营养吸收。

　　误区四：豆浆不用煮熟

　　大家喝豆浆怕烫嘴，会没煮沸腾就饮用，这样其实是错误的。没煮熟的豆浆不但难以消化，而且会出现恶心呕吐的情况。

　　误区五：偏食腌制食物

　　腌制食物爽口，开胃，所以许多人喜欢食用。但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质。所以，腌制食物少吃为佳。