百余老年人持杖健走 能护腰腿的健身运动

　　150多位老人参加持杖健步行。　　记者　张黎丽摄

本报讯（记者　张黎丽）昨天上午，在苏州市体育中心的小操场上，不少老年朋友正使用着两根手杖徒步行走。这是苏州市老年人首届持杖健走交流活动，吸引了苏州越野行走俱乐部150多名老年朋友参加。

持杖健步行是一项以健身为主要目的，手持两支手杖在户外大步行走的新兴运动，是国家体育总局向全国推广的“优秀全民健身项目”。这一运动起源于北欧，是滑雪运动员夏季的一种训练方法。使用手杖，既可以保护腰腿，还可以提高健身效果。

2014年，苏州市老体协越野行走俱乐部正式成立。“我们每周都会去公园，或者景区走上5公里。”俱乐部副主任耿文华告诉记者，长期坚持持杖走可以预防和治疗高血压、高血脂、高血糖等疾病，并能保护下肢关节，目前俱乐部有两百多名活跃会员。未来，俱乐部计划在老年群体中大力推广，并开展持杖操的表演活动。