冬季保健，来一杯养生茶吧

（原标题：冬季保健，来一杯养生茶吧）

寒冷天气里，来一杯热热的养生茶，驱寒又保健。那么，喝哪些茶好呢？又各有什么功效呢？

护眼：银菊百合茶

雾霾天常在冬日来袭，除了呼吸不通畅，眼睛也会感到难受。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用。有散风清热、清肝明目的效果。特别适合因冬季雾霾引起的干眼症，还对麦粒肿、视疲劳等有好处。

护心脑：消脂降压茶

寒冷的天气会使血液流动滞缓，血管也更脆弱，同时冬季活动量小，加上食物吃得多，很容易让血脂、血压双双升高。因此，冬季要格外注意护好心脑。取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代茶饮。有消食健胃、平降肝阳的效用。对高血压、高血脂、神经衰弱都有好处。

护肠胃：生姜枣杞茶

很多人一到冬季就容易腹泻，这是脾胃虚弱、脾不运化的表现。取大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用。有温肺止咳、调补脾胃的作用，老少咸宜。

本报记者 李思璇

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