小伙爱上健身之后，用一年时间，成功从大肚腩逆袭为肌肉男！

男人一到三十岁以上，很容易引起大肚子，为什么这样说？其实在国内大部分30以上男人生活和工作相对稳定，所以生活水平提升在加上工作和不运动很容易引起肥胖。

像图中这位小伙因为本身自己体脂就容易发胖，工作之后很快大肚子就起来了，不想做一个肥宅男的他选择通过健身来改变自己的体型。

上图中他紧用了一年多的时间就练出右侧这样的身材，是不是让人羡慕！

工作和生活相对稳定的他，有了两个女儿，生活非常的幸福。每到假期就会带上孩子老婆出去游玩，一家人开开心心很重要，最重要的是一颗健康的心。

有很多肥胖者一直困扰着自己的生活和家庭，过度肥胖还会引起生活不能自理，那么这样的人生事必会非常糟糕的。

其实，只要自己下定决心，相心每一个肥胖的男人或者女人都能减肥成功，成功与否在于你是否坚持下来。大部分失败的人会为自己找借口，其实减肥并没有我们想的那么难，最简单的方法就是：“管住嘴、迈开腿！”

一年的时间说长不长，说短也不短，只是需要你365天的时间，每天运动1小时，你将会消耗身体里多余的成份。特别是想减肥的朋友，一定要注意自己的饮食，少吃油炸、不健康食物，其实控制饮食你就成功了一大半。

小伙自从加入到健身房减肥之后，自己生活中一些习惯改掉了很多，比如：戒烟、垃圾膨化食品、碳酸饮料、油炸食物等等！

因为加入健身房的朋友，他们都会对自己有严格的要求，经常和成功减肥朋友在一起，你就会被他们感染，这样久而久之你也就行成这个习惯了。

健身之后，练出漂亮的身材之后你有更大的追求，追求更高的水平，练出肌肉男的身材。同时你对健身有了不同的认识，你会懂得更多的相关健康知识。