起床后通常处于一种生理性缺水状态，在早餐前喝水，能补充体内流失的水分，也能唤醒新陈代谢，对减肥大有帮助。 2.早餐食品选择
早餐的食品选择特别重要，若是经常吃油条烧饼等，就会摄入过多热量，易诱发肥胖噢！ 3.是否做晨起运动
运动是减肥或是塑型都必不可少的，尤其是晨起后运动可以选择慢跑或瑜伽健身，有利于燃烧脂肪。 |
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