我们作为一个人就需要有一个很好的身体,那么什么样的运动可以提高我们的身体健康呢?我这里和大家具体的说一下,力量锻炼因人而异,跑步比较麻烦,因为现在的空气不好,最佳的运动那么将会是游泳。但是当下很多人喜欢运动、渴望拥有一个健康的身体,许多人却都有一个通病,那就是“懒床”。 懒床有五大危害 1.易致肥胖:经常懒床贪睡,又不注意合理饮食,加上不爱运动,能量的储备就会大于消耗,以脂肪的形式堆积于皮下,只需一年左右时间,你就会发现自己成了一个胖子。 2.破坏生物钟效应:有这样一个实验,让一个上日班的人接受激素的检测,结果显示:下丘脑及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚的浓度相对较高,而夜间至黎明却相对较低。中、晚班工作者则相反。如果平时生活较规律,逢假日却睡懒觉,就会扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动。接下来一款神奇的APP帮助你改掉这些坏毛病! 健康+财富起航...... 至从加入【水滴财富】打卡这些天,在“现实生活”这个设定里,通过此款APP,我学会了督促自己管理好时间,改掉了困扰N多年的坏习惯。 【水滴财富】 一款神奇的APP 让坚持打卡成为美妙的事情 对于我这个没有自制力的懒人 去提高自身的计划性和上进心 使用这款打卡App简直是如虎添翼! 从我打卡的第一天开始 2000多个小伙伴加入了打卡队伍 【水滴财富】打卡趣味游戏 “游戏”+“早起”+“创业”=三合一 让我们拥有源源不断地动力和兴趣 养成健康的早起好习惯 早起打卡 趣味挑战 瓜分奖金 【水滴财富】打卡赢现金APP 你值得拥有! 推广期间,下载即送20元 充值10元即可参与早起挑战 加入我们,不止可以领钱, 每天还可以瓜分百万挑战金 #早起打卡赢现金活动# 最早起源于京东早起打卡活动 以其靠谱的特性,深受人们的喜爱和追捧 每天只需要投入一定金额参与打卡PK 第二天打卡成功即可瓜分未打卡伙伴的打卡金 对于起床困难户来说是非常好的鼓励方法 投资不大,还能赚钱,有利于改正赖床的坏毛病! 坚持在【水滴财富】打卡 完成一个月,去吃一顿吧! 两个月,给自己买个礼物吧! 三个月,可以成为第二职业了! 在共享经济的大环境下 分享使我们快乐,更使我们富有! 赶快动一下手指 将这款神奇的APP分享给更多的人吧! 即可进入下载页面 据说每一次的相遇都是久别重逢 我在这里等你很久了,赶快加入我们吧! |