看300斤的女子如何成功减肥，女人们都应该好好学学！

当你体重增长到令你无法想象的程度时，你生活中的底线就会十分低，”24岁白领贝林谈到他对肥胖的见地！在15岁时，她长时间无法控制自身的饮食，体重接近220磅。更加令她恐惧的是，她在接下来的两年内增加了近95磅，重达315磅！

那时，她觉得自己丝毫没有尊严，没有底线。于是她任由自己越来越胖，再也不在意她的外在形象，出门更加不会化妆打扮。许多人取笑她看起来30多岁了，更加没有人愿意跟她说话。她十分孤单。

所以她决定在2015年减肥，她的饮食渐渐从快餐到低碳饮食，还定期去健身房，每周锻炼三次，加上20-30分钟的有氧锻炼！从那以后，她尝试了很多有氧运动，比方跑步和游泳、跳绳，在减肥中，她找到了她最喜欢的运动——游泳。在减肥的后期，她每天练习两个小时的游泳，正是因为她的坚持，肥胖没有反弹。

经过两年的努力，她将体重减轻到130磅左右。随着她的体重减轻，她的气质变得越来越好。从胖子到女神，她告诉了我们奇迹其实是努力的另一个名字！

很多人都问过她减肥的秘诀是什么？她说这并不复杂。你要坚持自己的信念，变被动为主动 ，改“我不能”为“我能”，只有相信你自己并相信你能够成为美人，你才能走向胜利！

她的减肥之战胜利后，肚子上也有很多赘肉。所以贝林不得不运用手术来减少多余的皮肤。手术后，她立马拿起呼啦圈，继续运动保持身材。

现在，她在互联网上具有近50000名粉丝，粉丝大部分都是肥胖的女性们，纷纷都是向她亲请教减肥经验的，她不仅改变了自己，更改变了人们对她的看法。每天她都会分享一些减肥技巧并鼓励别人！