36岁健身博主凭借多年健身经历，身材与气质甩开同龄人一大截！

健身对女人来说，是一种保养的方式，这里的保养，指的不仅是身材，还有气质。在我们的生活周围，那些有健身习惯的女性，即便年龄到了35岁以上，却往往能展现出该有的魅力来。

来自韩国的朴秀芝是一名都市白领，同时也是ins上的健身博主。36岁的朴秀芝有多年的健身经历，因经常分享自己的健身动态，在社交媒体上吸引了大量粉丝的关注。

资料介绍显示，朴秀芝的身高为1.62米，体重为49公斤，身材很苗条。朴秀芝很少去健身房做力量训练，她最喜欢的是跑步和做瑜伽。

力量训练可以增肌，对体型的打造大有帮助，而像跑步和瑜伽这样的有氧运动，虽然也有塑造身材的功效，但更侧重于对身材的保持。 

朴秀芝天生好身材，而且从20多岁开始就注重保养，健身对她来说是一种生活习惯，为的是保持现有状态，进一步打造身材的愿望并不强烈。

除了跑步和瑜伽，朴秀芝爱好还有很多，比如外出旅游、享受美食。虽然年龄已经到了36岁，但朴秀芝的生活状态很年轻。

对我们普通的健身爱好者来说，训练的目的未必是要练出多好的身材，有一个健康的体质、积极的生活状态，是更为现实的追求。