眼保健操新推出家庭版 将在北京全市推广(图)

小学生体验者正在接受专家按摩。 本报记者欧阳晓菲摄

　　一套由14节动作组成、靠家人之间互相按摩的《家庭护眼按摩操》将在全市推广，该套按摩操除起到预防近视作用外，还可增强家长与孩子间的互动交流。昨天，市卫生局、市疾控中心举办“家庭护眼按摩操”推广启动会，即日起，全市66万小学生可领到此份免费护眼教材。

　　目前，本市中小学生视力不良率高达56.8%，居全国之首。其中，小学生视力低下占39%，初中生和高中生分别为63%和79%。

　　经市卫生局疾控处、市疾控中心学校人员及同仁医院等多名专家近3个月的论证、编写，《家庭护眼按摩操》昨日与市民见面。

　　《家庭护眼按摩操》即日起将在全市推广使用，考虑到学生生长发育的特点，目前按摩操的主要关注群体是小学生。从今天起，该教材将以“小礼包”形式逐步发放至全市小学生及家长手中，供家庭内使用。

　　■与学校版眼保健操两大不同

　　1、不只对头部进行按揉

　　家庭护眼保健操以中医理论为基础，特别是以针灸推拿学为依据，选择适当的经络和穴位，采用揉按、捏拿等手段，通过疏通孩子经络，调和眼部气血，以达到缓解眼睛疲劳，保护视力的目的。

　　此套眼保健操除现有眼保健操对头部的按揉外，还包括对肩、背部、腿部及脚部的按揉。

　　2、需要家长给孩子按摩

　　与目前学生在校每天两次的眼保健操不同，该家庭护眼按摩操是家长给孩子做的一种按摩操，共有14节，家长可以根据配发的光盘，在音乐节拍中给孩子按摩。

　　“学校的眼保健操时间，学生们往往不认真做或者找不准穴位，但家长们做就不一样了。”市卫生局疾控处处长赵涛说，此保健操简单易懂，家长练习几次即会。同时，现代家庭中，家长与孩子往往缺少交流和沟通，而此套操全身按揉下来，需要15分钟的时间，“也可以看作是一种亲子互动，既保护了视力，又增进了与孩子的感情”。

　　■现场

　　“太舒服了，全身都放松了”

　　作为《家庭护眼按摩操》的首批体验者，和平里第九小学5年级的曹雨晗和同伴一起享受了专家的全套按揉。开始时，两人身体直靠在椅背上，但随着两位专家轻轻的按摩，两人逐渐放松下来，做到第五节捏拿肩部肌肉时，小雨晗和同伴都双眼微闭，身体也慢慢从椅背处滑落，好像快要睡着了，在专家的提醒下，才重新端正坐姿。

　　“太舒服了，全身都放松了”，音乐结束时，小雨晗才回过神来。小雨晗的妈妈表示，孩子在家偶尔会做眼保健操，她也会限制孩子看电视时间，但有了这套家庭护眼操，孩子的视力预防就更有保障了。

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