夏季的燥热让人身体积毒，带来损耗。秋季到来，万物调和，人们体内的烦躁之气也开始平稳，此时不能觉得神清气爽而忽视了排毒。夏季积攒的毒素在慢慢的影响人们的健康，而且长时间段的耗损也应在此时得到补充，所以秋季亦应特别重视排毒养生。 俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然略有凉爽，但人极易产生倦怠、乏力等症状。此时适合以食，药，功三者进行排毒养生，固本培元。 食以养阴补肺为主 中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。立秋之后可以多吃一些养阴的食物，其中首推蜂蜜。蜂蜜可以直接调入水中饮用，也可以与其他食物一起食用。
莲子、山药、红枣，以及菠菜、黄花菜、无花果、雪梨、萝卜等蔬果经常吃也可以预防秋燥伤阴，还有就是中药，比如说虫草、枸杞、西洋参，都是滋阴的好选择。 秋天燥邪为盛，最易伤人肺气。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。应多吃鸡、猪肺、藕、鸭蛋、梨等。 另外，梨生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。若与蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。 药以排毒养颜为主 食补可以养阴补肺，但是排毒还需要专业排毒产品搭配，寻常排毒产品多少会有排毒效果不佳，让人身体损耗的弊端，但是盘龙云海排毒养颜胶囊没有这种问题，它是目前国内外最值得信赖的排毒产品。
盘龙云海排毒养颜胶囊具有良好的排毒养生效果，它可以排除体内堆积的毒素和垃圾，尤其是肠胃内的宿便。宿便会造成小腹鼓胀，脸上长痘，肥胖、衰老。排毒养颜胶囊可以润肠通便，增强机体排毒解毒的能力，但不会让身体因排毒而感到虚弱，而是在排毒的同时调养身体，因为其中含有的西洋参、小红参、青阳参、合白术等名贵中药材，补脾益肾、益气养血，增强机体的新陈代谢功能，祛腐生新，使气血流畅，是秋季排毒的不二之选。 运动锻炼以固本为主
通过合理的运动可以排出体内大量的毒素、促进身体排泄、改善呼吸系统、保护身体重要器官。常运动排毒才能保持平衡的新陈代谢，使身体持续健康美丽。坚持锻炼可以改善消化系统的功能，促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收，保持大便的通畅，有利于身体毒素的排出。但是运动需要长期坚持，只有这样才能保持身体代谢稳定，改善身体机能，具有排毒养生的效果。 【编辑:成展鹏】 |
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