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备孕前子宫的调理方法?可以试试

时间:2018-09-16 06:51  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论

 备孕前子宫的调理方法?可以试试

 

孕前如何调理子宫,子宫是孕育胎儿的场所,如果良好的子宫状况,可以除了可以提高受孕几率之外,还可以让胎儿健康成长。那么女性在孕前该如何调理呢?

 

 

 

孕前如何调理子宫

 

女性子宫状况不好的话会导致流产、不孕等情况。女性宫寒,是不利于受精卵的发育,而且怀孕之后胎儿的发育会很缓慢,严重的甚至会造成流产或者不孕。所以,如果想怀孕的女性,首先要先调养好子宫。那么,具体该怎样调养子宫呢。

 

1、注意保暖

 

有些女生在冬季为了自己穿着漂亮而不顾天气的温度,这种态度是不可取的。我们女性一定要注意保暖。

 

2、多参加运动

 

宫寒的人大都比较文静,而她们运动后则容易产生疲劳感。不过,越是这样越是要运动,提高自己身体内的阳气。如果时间允许,可以采取循序渐进的锻炼方法,慢慢加大运动量。

 

3、饮食要得当

 

宫寒的女生要尽量少吃生冷和虚寒的食物,多吃些含有阳性温补的食物,比如:韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生、核桃等。而黑米、黑豆、黑枣、黑木耳等黑色的食物可以提升体内的阳气。

 

4、经络保健

 

选取气海穴(肚脐正中直下1.5寸)、关元穴(肚脐正中直下3寸)这两个穴位,可用艾条温灸,每日熏灸30分钟左右,需要长期坚持,或者到医院去温灸。