文化临汾：白露至 天气转凉 农事养生都看重

“蒹葭苍苍,白露为霜。”白露，是我国农历二十四节气中第十五个节气，也是仲秋节气标志的开始。白露至，添秋衣。白露节气，露凝而白，一早一晚形成鲜明对比。白露秋风夜，一夜凉一夜。过了白露节,夜寒日里热。白露，是夏日余威的终结，是全年昼夜温差最大的节气，更是国人露从今夜白，月是故乡明之不了情怀的发酵开始。

《月令七十二候集解》云：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。谷到白露遍地金，丰年轻盈恰养神。花生壳中响摇铃，今宵心思泊成梦。白露，不知氤氲了多少天下苍生的念想和幸福指数。草凝晨露亮如银，地老天荒谁痴心。白露，风姿绰越，丰腴庄重。波上烟翠，乡愁滋生，远在异乡的心扉不免翻卷一声声叹息。

白菜萝卜追和浇，苹果梨子防鼠咬。记事中，白露前后，北方老家农村大喇叭总会及时地拖了声腔催赶农民浇灌菜地。农事误不得，人误地一时，地误人一年。白露种葱，寒露种蒜。适时播种，不误收成。白露到秋分，家畜配种带打针。节令不饶人。九月份中旬以后，天气由热转凉，正是长毛兔繁殖最佳季节，养兔专业户要着手做好畜禽生产工作，使长毛兔达到全配满怀，要注意采取保温措施。生猪要做好消毒隔离工作，防止高热症为特征的传染病发生。山羊做好羊痘疫苗预防接种。

肺主肃降，肝随脾升，中医养生，营养平衡。白露正处夏、秋转折关头，气温日际变化大，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。不过，中医预防秋燥的方法很多，人们可适当地服用一些富含维生素的食品如秋梨膏之类，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，来缓解秋燥。

春捂秋冻，不失为一条经典的养生保健秘要。但是，秋冻并非人人皆宜。像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。体质较弱的老人要及早添衣，因为人的阳气开始收敛。老人宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾阳的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾运功能的食品。

秋意嫣然，任心徜徉。思前想后，健康第一。会吃的吃应季的，不会的吃违背时令要命的。秋梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功效，秋梨中那丰富的水分正是人体肌肤所必需。

秋高气爽，玉露生凉，丹桂飘香。带着悠悠情思，蒙着淡淡余晖的秋韵，引领着旅人长长的路，珍藏着自然无私奉献给旅人的每一份惊喜，流淌着深秋大地上旅人热情的生命力。白露时令出游，入诗分外香，落笔画里飞。