养生女孩上线 女生都需要知道的子宫保养常识！

原标题：养生女孩上线，女生都需要知道的子宫保养常识！哈喽小仙女们晚上好呀~上一次芽芽为大家科普的有关于“痛经”知识的这篇：你以为的痛经，可能是得了妇科病！之后，芽芽发现许多小仙

原标题：养生女孩上线，女生都需要知道的子宫保养常识！

哈喽小仙女们晚上好呀~上一次芽芽为大家科普的有关于“痛经”知识的这篇：你以为的痛经，可能是得了妇科病！之后，芽芽发现许多小仙女们的“痛经史”真的是一个比一个厉害。

女生经期那些事

心疼你三秒之后，芽芽来说今天的重点!

女生经期那些事

上一次芽芽主要是跟你们说的是有关于“痛经”是一件一定要值得注意的事，那么今天，芽芽就要来说一说“为子宫排毒”这个小知识啦~

女生经期那些事

认真看过上一篇的宝宝们肯定都记得，痛经可能是你的子宫生病了。而今天芽芽想告诉你的就是，对于我们女生来说，子宫的健康可是代表着全身的健康哦！

女生经期那些事

平时来说我们一说到“子宫”大家就会觉得跟怀孕联系上。可是芽芽想说的是，即使你觉得你现在年纪还小，没有怀孕的计划，又或者连痛经，月经不调都没有。就算这样，女生也应该随时注意不要让子宫内累积毒素，因为现在开始的子宫排毒将会决定你十年后的健康状态。

女生经期那些事

所以说，子宫排毒这件事不只着眼于子宫健康，更是守护我们女生全身健康的第一步!接下来就快来跟芽芽了解一下“子宫排毒”这件事吧！

女生经期那些事

之前芽芽发现很多小仙女留言都有说到月经不调这件事，而在我们的日常生活中，有很多因素都能造成子宫和卵巢的毒素，威胁着我们的健康。快看以下几点自己检查一下：

1.过度减肥：营养不足时，可能发生月经不调，这种情况被称为缺血的“血虚”

2.油腻食物：整体来说如果血液里有很多油，那就可能会流入子宫变成浑浊的血液，引发月经不调

3.滥用药物：若滥用止痛剂，消炎药，抗生素等。

4.压力：精神压力可能妨碍全身气血循环，对子宫或卵巢造成影响。

5.运动不足：身体不常运动会使气血循环和代谢变差，诱发月经不调。

6.肥胖：肥胖者的特征之一就是体内累积了老废物质，导致气血循环不顺。 气血循环变差便会使淤血累积，对子宫的健康产生负面影响。

所以，只要你们在生活上注意以上几点加以改善，做好子宫排毒，那么月经就会自然通畅啦~

女生经期那些事

想要为子宫排毒，首先芽芽带你们了解一下子宫和我们的身体吧。小仙女们在来姨妈的时候肯定都是四肢无力只想躺着，而姨妈结束后立刻觉得自己好像瘦了，皮肤也变得很光滑整个人活力满满。

女生经期那些事

而当下一次姨妈来临之际，则开始出现便秘，四肢酸疼，想吃甜食和莫名其妙的坏脾气或玻璃心。

女生经期那些事

其实这些都属于是正常现象，因为我们的身体是不会按照自己的意识改变，而是以28天为周期，受到荷尔蒙这强烈的物质控制身心。在这28天内，我们的身体就像是跳舞一样有节奏地变化。只有了解身体的变化周期，才能更好的管理子宫和身体的健康。

女生经期那些事

在这28天内的周期是由卵巢分泌的荷尔蒙——雌性激素和黄体素的量来决定。根据这两种荷尔蒙的多少，大致上可以分为经期，黄金期，安定期和月经前期。

1.经期：月经第1天到最后1天。

2.黄金期：经期结束隔天到排卵日前1天。

3.安定期：经期开始后14天到21天。

4.月经前期：经期后21到28天。

虽然我们每个人体质不太一样，但是芽芽这里以最健康的平均月经周期28天来举例，如果小仙女们能够彻底了解并活用每个月一次的月经周期和身体节奏，那么子宫排毒可是比你们想象中还要简单哦~